¿ CÓMO PUEDE AYUDARTE EL COACHING DEPORTIVO?

¿ CÓMO PUEDE AYUDARTE EL COACHING  DEPORTIVO?

 

IMG-20141201-WA0000Por norma estamos más que acostumbrados a escuchar la importancia de tener un cuerpo sano, que si nos cuidamos por dentro se nota por fuera… pero a términos mentales poco sabemos y poco hacemos. Rara vez escuchamos a alguien decir “voy a meditar” o voy a hacer “mi entrenamiento introspectivo…” Somos un binomio mente-cuerpo inseparable y si atendemos a nuestros estado físico ¿ Por qué no atender a nuestro estado mental? . No somo máquinas, las circusntancias que nos rodean nos afectan más de lo que creemos y cuanto mayor sea nuestro conocimiento interno mejor podremos gestionar el bombardeo externo. En el campo que me compete y cada vez más, según amplio mi experiencia con deportistas, compruebo como en el momento que escuchan su interior comienzan cambios significativos en su mundo exterior, tanto a nivel deportivo como personal y es en ese trabajo reflexivo donde la figura del coach deportivo toma gran importancia, ya que es quien tiene las herramientas y conocimientos para facilitar ese descubrimiento.

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El coaching deportivo  para los que aún no lo sepan bien y en términos generales es un proceso de entrenamiento-aprendizaje mental que permite un mayor autoconocimiento y por tanto potenciar el talento, recursos, ayudando a  minimizar y evitar  los posibles obstáculos internos en la consecución de objetivos a través de una serie de herramientas el coach proporciona al coachee.

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El coaching te ayuda a ser mejor persona lo primero , porque te entrena en inteligencia emocional, te ayuda a generar un autoconocimiento de tus emociones y las de los demás y así tener un mayor control de las mismas facilitando la convivencia y mejorando las relaciones interpersonales. Te facilita el conocimiento de tus creencias, muchas de ellas responsables de los fracasos deportivos e incluso personales, te ayuda a darte valor, a quererte ,  a superarte, a elaborar un plan de acción para conseguir objetivos y sobre todo  ayuda a aprender de uno mismo…

Seguramente habéis experimentado en alguna competición como a pesar de haber entrenado duro no habéis rendido lo esperado ni conseguido ese objetivo deseado, que vuestro cuerpo estaba a punto pero vuestra mente estaba fuera de la carrera, del partido, del combate…o que de repente ha aperecido esa voz interna que envía mensajes negativos… todo esto ocurre porque nuestro cuerpo escucha lo que nuestra mente dice, es nuestro motor y si somos conscientes de esto podemos empezar a trabajar con ella desde ya. Yo os propongo que a partir de hoy escojáis diez minutos del día en el cual estéis lo suficientemente tranquilos, solos y sin distracciones; que respiréis hondo, que os relajéis y que os preguntéis lo primero ¿Cómo estás? Y en función de la respuesta indaguéis en las causas y en las posibles soluciones, nadie mejor que vosotros sabéis lo que hay en vuestro interior y como podéis mejorarlo. Busca, encuentra , soluciona y DISFRUTA DEL CAMINO …

 

Gloria Tejado.

 

 

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